找个恬静的地方

演习时当然要找个没有多余声音的地方，但此处的恬静不光是指没有声音，而是要进入一个分外的演习场域，不论是个房间或者只是屋内一角河南人事考试信息网，这有助于作好进入心智高度专注运动前的生理预备，养成进入统一个场域演习的风俗会对快速集中细致力更有帮助。

统统所需预备停当

把必要的东西放在手边百度快照排名，例如铅笔、削笔器、干净的橡皮擦。这些容易忘掉的小东西假如不在手边，一旦要找可会虚耗大把的演习时间。

科技能帮上大忙

只要不陷溺其中，像节拍器、调音器、计时器的app都很方便又实用。

预设目标

单纯玩乐器跟演习是不一样的，在开始演习前应先思考'今天我要做到什么程度?'不确定的话可以与先生讨论，并纪录下来，便能朝着目标迈进。

建立演习模式

很多音乐家开练前都由某些特定曲目或呼吸演习起步，先练音阶也是常见的暖身体例，能帮助人放松肌肉并埋头思考接下来真正要面对的困难，最后可以即兴演奏或重奏你认识的乐段作为结束，让身心舒缓下来。

不要每次都从头开始

虽然能从头精美的演奏一首曲子让人感觉超棒，但既然专注力有限，实在不必每次都从第一末节起跑，免得耗费太多心神。

做些身体方面的改变

当要挑衅分外困难的段落时，科学家建议可以搭配某些有难度的肢体动作北京发光字制作，例如单脚站或边走边演奏，这会让大脑塑造出新的神经回路，当还原成一样平常状况演奏时，本来的困难会变得容易一些。

不用乐器也能练

很多音乐家像活动员一样采用视觉化，他们以不拿乐器的体例演奏，试着带上乐谱，在片段空隙时间——例如等车的时候，拿出来悄悄地读。

重温困难的乐曲

积极重练困难的曲子，找到喜好的体例，会帮助大脑建立风俗回路，能主动养成有助增长技巧的演奏风俗。